Wissenschaftsbasiertes Multisport-Coaching

Ein Coach, der zu deinen Stunden passt.

Du wählst, wer dich trainiert — Ton, Haltung, Umgang. Den Plan leitet coachframe aus deiner Lage ab: verfügbare Stunden, Disziplinen, Ziel, Trainingsalter. Jede Vorgabe lässt sich auf eine Quelle zurückführen, und der Coach erklärt sie dir im Chat.

Beta-Tester werdenCoaches ansehen

Geschlossene Beta · 22 Coaches · jede Vorgabe mit Quelle · für 4–12 h/Woche

Wer dich trainieren kann

Die Coaches unterscheiden sich im Ton, in ihrer Herkunft und darin, für welche Disziplin sie eigene Einheiten mitbringen. Was am Ende in deiner Woche steht, kommt aus deinen Daten.

Marisol

gemeinsamer Kern

Motivational-aufbauend

Ola

eigene Einheiten: Laufen

Norddeutsch-trocken

Margaret

gemeinsamer Kern

Harmonisch-empathisch

Hank

eigene Einheiten: Radfahren

Sachlich-nüchtern

Wissenschaftsbasiert, nachprüfbar

Jede Empfehlung steht auf einer Quelle.

Polarisiert nach Seiler, VDOT nach Daniels, Belastung nach session-RPE — die Coaching-Logik steht auf Studien und Fachbüchern, und der Plan zeigt dir zu jeder Entscheidung, welche Regel gegriffen hat. Lies offen nach, was wir woraus ableiten.

Wissenschaft & Quellen →